Krafttraining

Es gibt vielerlei Gründe, ein muskelaufbauendes Krafttraining zu absolvieren

aber es existieren lediglich wenige, es nicht zu tun!

-   Prävention und Linderung orthopädischer Probleme

-   Erhöhung des Kalorien-Grundumsatzes

-   Bindegewebsstraffung und Durchblutungsverbesserung

-   Ausgleich für einseitige Belastungen in Beruf oder Sport

-   Erhöhung der Knochendichte zur Osteoporoseprävention

-   Absenken des Ruheblutdruckes

-   Rehabilitation, Verletzungs- und Verschleißprophylaxe

-   Optimierung des Zuckerstoffwechsels bei Diabetes

-   Unterstützung der Gangsicherheit und Aktivität im Alter

-   Stärkung des Selbstbewusstseins

-   Eindämmung von Atrophie

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